一周吃啥早知道|钟声快乐园
作者：钟声教育 日期：2025-09-15
古人云：“春生夏长，秋收冬藏”。秋季是万物收获的季节，也是儿童调理身体、储备能量的关键时期。合理饮食与科学保健，能帮助孩子更好地适应季节变化，增强体质，为过冬打下坚实基础。
秋季是蔬果丰收的季节，可多给孩子食用富含维生素和膳食纤维的应季食材。梨、苹果、橘子等水果，能润燥生津；冬瓜、萝卜、莲藕、山药等蔬菜，可健脾益胃；适当增加南瓜、红薯等薯类，补充能量，预防便秘。
古人云：“春生夏长，秋收冬藏”。秋季是万物收获的季节，也是儿童调理身体、储备能量的关键时期。合理饮食与科学保健，能帮助孩子更好地适应季节变化，增强体质，为过冬打下坚实基础。
秋季是蔬果丰收的季节，可多给孩子食用富含维生素和膳食纤维的应季食材。梨、苹果、橘子等水果，能润燥生津；冬瓜、萝卜、莲藕、山药等蔬菜，可健脾益胃；适当增加南瓜、红薯等薯类，补充能量，预防便秘。
